Vitamin E-Mangel Selbsttest – Supplera

Könnte ich eventuell einen Vitamin E-Mangel haben?
Machen Sie diesen Selbsttest, um vorab zu sehen, ob Sie von einem Mangel betroffen sein könnten.

Wichtig: Dieser Selbsttest kann nicht einen Bluttest ersetzen. Er dient lediglich dazu, Ihnen erste Anhaltspunkte zu liefern - eine endgültige Gewissheit haben Sie aber nur mit einem Bluttest!

Haben Sie eines der folgenden Symptome? Bzw. trifft das Folgende auf Sie zu?	Nie	Manchmal	Regelmäßig	Oft	Immer
Hohe Lichtempfindlichkeit/Lichtsensibel allgemein	0	1	2	3	4
Muskelschwäche, wenig Kraft haben und/oder Müdigkeit/Schwäche allgemein	0	1	2	3	4
Schmerzen in den Muskeln	0	1	2	3	4
Altersflecken (siehe Foto unten, falls Sie die nicht kennen)	0	1	2	3	4
Erkrankungen am Auge (Netzhaut) - im fortgeschrittenen Stadium eines Mangels	0	1	2	3	4
GESAMT Punkte

Zum Schluss alle Punkte aus allen Spalten zusammenzählen.

Sie haben 5 oder weniger Punkte: Ihr Vitamin E-Wert ist wahrscheinlich in Ordnung.

Sie haben zwischen 6 und 12 Punkte: Sie haben wahrscheinlich einen Vitamin E-Mangel.

Sie haben mehr als 12 Punkte: Sie sind mit großer Wahrscheinlichkeit von einem Vitamin E-Mangel betroffen.

Ein empfehlenswertes Vitamin E-Supplement ist dieses hier.
Es gibt auch Vitamin E (immer nur als Tocotrienol verwenden!) in Kapselform - diese sind aber erheblich teurer. Eine optimale Dosierung beträgt 15 Tropfen pro Tag.

Am einfachsten lassen sich die Tropfen mit etwas Fett (z. B. Leinöl) vom Löffel direkt nehmen - z. B. nach einer Mahlzeit.

Wenn Sie den Geschmack nicht mögen sollten können Sie sich die Tropfen selbst vor dem Einnehmen in eine leere Kapselhülle mit ruhiger Hand tropfen lassen und so einnehmen.
Leere Kapselhüllen (z. B. in der Größe 0) erhalten Sie online. Bei Interesse danach einfach suchen.

So sehen Altersflecken aus:

Verwandte Beiträge